30秒で足が痩せていく方法

こんにちは、ちむです。

足痩せしたい！

よし、筋トレしよう！

そう思い始めてみたものの

続かない。時間がない。

を言い訳に3日坊主に

なっていませんか？

このままだと、

足痩せの機会を

逃してしまいます。

ですが、

あることをすれば

今より足が細くなります

自分の理想の足に

近づくことが

できます！

それは、

毎日30秒でできる足痩せ

です！

①仰向けで寝転がり

　片足を曲げます

②30秒キープします

③反対側の足も行います

以上です！

すっごく簡単ですよね！

お風呂上がりや

就寝前に30秒

行ってみましょう。

前モモが伸びて

張りがすっきりして、

足が細くなります！

足がすっきりして、

スキニーパンツや短パンが

履けるようになります！

夏まであと少しです

今から始めて

理想の足

自分への自信を

ゲットしましょう！

読んでいただき

ありがとうございました！