短期間で しかも最短1週間で 足が太くて 周りの目を気にしながら 街中を歩いていた 専門学生の私が 浮腫が取れスラっとした 足に大変身して、 スキニーパンツを 履きこなせるようになり さらには 自分に自信が持てて 周りの目を 気にしなくなった 秘訣を あ…

こんにちは、ちむです。 ミニスカートや短パンを 履いて鏡の前に立つと 膝上のお肉が目立つ なんて事ありませんか？ 膝上のプニっとしたお肉 のせいで ミニスカートや短パン が履かない 膝上のお肉が原因で お洒落が出来ない なんて嫌ですよね。 ですが、今…

こんにちは、ちむです。 足痩せに効果的な運動 それは、 有酸素運動です。 有酸素運動といえば ランニング ウォーキング 縄跳び などがありますね。 ですが、これらは 外に出ないとできない運動 ですよね… 夏は日焼けが気になる 冬は寒すぎる そんな理由をつ…

こんにちは、ちむです。 キツい筋トレや運動を 頑張っているのに なかなか痩せない部分 といえば、 ふくらはぎ ですよね。 学生時代、運動部に 所属していて鍛え上げられた ふくらはぎは なかなか痩せることが できないですよね… ふくらはぎがパンパンで ス…

こんにちは、ちむです。 今日から足痩せ頑張るぞ！ と気合いを入れたら 外は雨。 気合いが無くなる。 なんてことありませんか？ 私もよくあって なかなか始めることが できませんでした。 「続かない。 何をやっても三日坊主… 明日から始める！」 そのままだ…

こんばんは、ちむです いきなりですが皆さん 股関節が硬いと 下半身太りしやすい 足が太りやすい って知っていましたか？！ 知らなかった方 今日はこの記事を読んで 実践してみませんか？ 実践しないと あなたの足はこれからも 痩せないでしょう また、股関…