2021-08-07から1日間の記事一覧

簡単!膝上のお肉を撃退するストレッチ

こんにちは、ちむです。 ミニスカートや短パンを 履いて鏡の前に立つと 膝上のお肉が目立つ なんて事ありませんか? 膝上のプニっとしたお肉 のせいで ミニスカートや短パン が履かない 膝上のお肉が原因で お洒落が出来ない なんて嫌ですよね。 ですが、今…

【脂肪太りの方向け】室内で簡単に出来る足痩せエクササイズ

こんにちは、ちむです。 足痩せに効果的な運動 それは、 有酸素運動です。 有酸素運動といえば ランニング ウォーキング 縄跳び などがありますね。 ですが、これらは 外に出ないとできない運動 ですよね… 夏は日焼けが気になる 冬は寒すぎる そんな理由をつ…