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こんにちは、ちむです。 足痩せに効果的な運動 それは、 有酸素運動です。 有酸素運動といえば ランニング ウォーキング 縄跳び などがありますね。 ですが、これらは 外に出ないとできない運動 ですよね… 夏は日焼けが気になる 冬は寒すぎる そんな理由をつ…
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