簡単！膝上のお肉を撃退するストレッチ

こんにちは、ちむです。

ミニスカートや短パンを

履いて鏡の前に立つと

膝上のお肉が目立つ

なんて事ありませんか？

膝上のプニっとしたお肉

のせいで

ミニスカートや短パン

が履かない

膝上のお肉が原因で

お洒落が出来ない

なんて嫌ですよね。

ですが、今日お伝えする

ストレッチを実践すると

膝上のお肉が撃退され

好きな格好ができます

ミニスカートや短パンを

自信を持って履けるように

なるでしょう

膝上のお肉を

撃退する方法は

①膝立ちをします

　足は肩幅くらいに

　開いて下さい

②手を真っ直ぐに伸ばして

　そのまま体を後ろへ

　倒します

③②の体勢を5秒キープ

　します

④ゆっくり同じ速度で

　元の体勢に戻ります

これらを10回

繰り返してみましょう！

慣れてきたら

10回×2セット

を行ってみましょう！

ロングスカートや

長ズボンで隠さないで

このストレッチを続けて

韓国アイドルが

履いているような

ミニスカートや短パンを

履きこなしましょう

夏は足を隠さず堂々と

水着を着れるように

なりましょう！

もう、足が原因で

辛い思いを

したくないですよね。

さぁ、今から

はじめてみましょう！

読んでいただき

ありがとうございました。