昔バリバリの運動部でも大丈夫！筋肉太りのふくらはぎ痩せ方法

こんにちは、ちむです。

キツい筋トレや運動を

頑張っているのに

なかなか痩せない部分

といえば、

ふくらはぎ

ですよね。

学生時代、運動部に

所属していて鍛え上げられた

ふくらはぎは

なかなか痩せることが

できないですよね…

ふくらはぎがパンパンで

スキニーパンツが

似合わない

足を出すのが恥ずかしい

なんて思っている方も

多いと思います。

私もその1人です。

なので、この記事では

筋肉太りのための

ふくらはぎ痩せ

マッサージ

を紹介します！

マッサージを行う前に

ボディークリームや

オイルを使って

摩擦を減らしましょう！

手をグーにして、

第二関節を使って

マッサージを行いましょう

①足の甲をグリグリと往復

　20回さすります

②ふくらはぎ前•横•後ろを

　各30回さすります

③膝の裏を押して

　リンパを流します

シンプルなので

毎日続けられそうですよね

お風呂上がりに行うのが

おすすめです！

面倒くさがりな私でも

テレビを見ながら

毎日続けることが

できています！

そして

ふくらはぎが

部活動をしていた頃より

細くなりました！

ふくらはぎがパンパンで

似合わなかった

スキニーパンツを

履きこなしましょう

短パンやミニスカも

履きこなせるように

なります

努力は必ず報われる

ということわざがあるように

毎日続けて

理想の美脚

スキニーパンツが

似合う美脚

を手に入れましょう！

読んでいただき

ありがとうございました。