こんにちは、ちむです。 キツい筋トレや運動を 頑張っているのに なかなか痩せない部分 といえば、 ふくらはぎ ですよね。 学生時代、運動部に 所属していて鍛え上げられた ふくらはぎは なかなか痩せることが できないですよね… ふくらはぎがパンパンで ス…

こんにちは、ちむです。 今日から足痩せ頑張るぞ！ と気合いを入れたら 外は雨。 気合いが無くなる。 なんてことありませんか？ 私もよくあって なかなか始めることが できませんでした。 「続かない。 何をやっても三日坊主… 明日から始める！」 そのままだ…

こんばんは、ちむです いきなりですが皆さん 股関節が硬いと 下半身太りしやすい 足が太りやすい って知っていましたか？！ 知らなかった方 今日はこの記事を読んで 実践してみませんか？ 実践しないと あなたの足はこれからも 痩せないでしょう また、股関…