こんにちは、ちむです。 突然ですが皆さん、 歩き方を意識したことが ありますか？ 意識をしないで 歩いていると 足が太くなります。 特に！！ すり足、猫背で歩く 歩くスピードが速過ぎる 爪先に重心をかけている これらに当てはまって いませんか？ ずっと…

こんにちは、ちむです。 足痩せしたい！ よし、筋トレしよう！ そう思い始めてみたものの 続かない。時間がない。 を言い訳に3日坊主に なっていませんか？ このままだと、 足痩せの機会を 逃してしまいます。 ですが、 あることをすれば 今より足が細くなり…

こんにちは、ちむです。 足痩せしたい！！ そう思って、 きつい筋トレを始めたが 続かない。 そんな経験ありませんか？ このままだと、 足が痩せることは 無いでしょう。 ずっと自分の足を 気にしながら これから一生過ごす なんて嫌ですよね。 この記事では…