その歩き方、足が太くなりますよ。

こんにちは、ちむです。

突然ですが皆さん、

歩き方を意識したことが

ありますか？

意識をしないで

歩いていると

足が太くなります。

特に！！

すり足、猫背で歩く

歩くスピードが速過ぎる

爪先に重心をかけている

これらに当てはまって

いませんか？

ずっとその歩き方だと

足が細くなることは

無いでしょう…

ですが、

今日から

歩き方を改善すると

足が痩せます！

歩く姿も綺麗に

なります！

その方法を

紹介します！

①歩き方

かかとから着地する

かかとから着地して歩く

のが、基本の歩き方です。

②腕の振り方

肩甲骨を寄せて

腕を後ろに軽く振り上げる

ように意識します

肩甲骨を寄せると

自然と姿勢が良くなります。

早速今から

歩き方を意識して

理想の美脚

自分に自信がつく

綺麗で細い足を

手に入れましょう！

読んでいただき

ありがとうございました。