1日たったの30秒。足痩せのための浮腫改善マッサージ

こんにちは、ちむです。

いきなりですが、

足が太い原因の１つ

として浮腫があります。

朝から足がパンパン

浮腫で足が太いのは

嫌ですよね。

今日お伝えする方法を

実践しないと、

足がパンパン

スキニーパンツが

似合わない

足がこれから先も

痩せることは無い

でしょう。

ですが、実践すると

足がスッキリした

パツパツだったズボンに

ゆとりができる

「あれ？痩せた？」

と聞かれるかもしれません！

その方法とは、

1日30秒でできる

マッサージです！

①正座した状態で

　手をついて

　体を後ろに倒します。　

　10秒キープしてください

②膝、足の裏→足の甲

　→足首の骨周り→

    アキレス腱の順に

　揉んでいきます。

 

1日30秒なら簡単

ですよね！

足を揉んでいく際は

NIVEAなどのクリームを

塗ると滑りも良くなるので

オススメです！

今日の寝る前から

始めてみませんか？！

昨日の朝より

足がスッキリしている

と実感できると思います

3日坊主の私でも

1週間続いています！

皆さんも一緒に

始めましょう！

読んでいただき

ありがとうございました。