こんにちは、ちむです。 足痩せには 運動は必要ですが、 食事改善も 必要になってきます 食べるものを変えたのに 足が痩せている気がしない 継続できずに 暴飲暴食に走る なんて事ないですか？ この記事では、 美脚になる食べ物について お伝えします！ 読む…

こんにちは、ちむです。 女性には月に一度必ず 生理が来ますね。 生理が来ると 浮腫•体重増加 イライラ•食欲増加など… が起こってしまいます。 せっかく足痩せを 頑張っているのに 全然足が痩せない むしろ、太った⁈ と悩んでいる方は 多いと思います。 そこ…

こんにちは、ちむです。 コロナ自粛中に 家でゴロゴロ。 その結果 足が太くなった 前まで履けていたパンツが 入るけどパツパツ… そういう状況に 陥っていませんか？？ この記事では、 家でできる 1日5分の運動を 紹介します！ この方法を実践せず 見るだけの…