女の子の日でも、できるだけ楽にできる足痩せ方法

こんにちは、ちむです。

女性には月に一度必ず

生理が来ますね。

生理が来ると

浮腫•体重増加

イライラ•食欲増加など…

が起こってしまいます。

せっかく足痩せを

頑張っているのに

全然足が痩せない

むしろ、太った⁈

と悩んでいる方は

多いと思います。

そこで、この記事では

生理中でも

できるだけ楽にできる

足痩せ方法

を紹介します。

それは、

浮腫解消ストレッチ

です！

①まず、仰向けに寝ます

②手と足を上へ持ち上げます

③そのまま手と足を、

　1分ほどブラブラさせます

こんな感じで行います↓

生理中は、

体に水分を溜め込もうとし

浮腫が起きやすい時期です。

浮腫＝冷えのサイン

ですので、体を冷やすと

血行が悪くなり

痩せにくく

なってしまいます。

このストレッチを行って

浮腫を解消し
太りやすい生理中でも
足痩せを
成功させちゃいましょう

辛い生理中でも

細い足をゲットしたい！

そんな方は、

今日の寝る前からでも

始めてみませんか？？

この記事を

読んでくれているだけでも

凄いですが、

この後実践をすると

1日でも早く

足痩せの夢に近づく

でしょう！

読んでくださり

ありがとうございました！