こんにちは、ちむです。 どれだけ 足痩せトレーニングを していても 足が細くならない なんてことありませんか？ もしかすると、 太ももの横にある大転子が 原因かもしれません。 大転子が出っ張っていると 足が細くならない だけでなく、 お尻、太ももが 広…

こんにちは、ちむです。 足を細くするには トレーニングや筋トレ マッサージなどを行う 必要がありますよね。 足痩せを 成功をさせるには、 モチベーションを維持する ことはとても重要です。 ですが、 モチベーションが上がらず 挫折を経験した事がある方 …

こんにちは、ちむです。 どれだけ足痩せのために キツい筋トレをしていても なかなか痩せない そんなことありませんか？ 実は、 体が硬いと太ります 今日お伝えする 足痩せの方法を知らないと 毎日キツい筋トレを しているのに 効果が全くない むしろ、 足が…